Apa Itu Sleep Paralysis?

March 09, 2019

Apa Itu Sleep Paralysis?

PianoPoker.Net, Pernah ngga lagi asik-asik tidur, terus tiba-tiba kebangun karena kebelet, tapi badan ngga bisa digerakin. Udah gitu pas mau bangun malahan ngeliat sosok aneh yang nyeremin banget. Pokoknya ngerasa panik, tapi ngga bisa lari… ahhh nyebelin deh. Nah, hal kaya gini biasa kita sebut sebagai ketindahan, atau bahasa ilmiah nan ribetnya, sleep paralysis. Kejadian seperti ini ternyata bisa dijelasin secara ilmiah lho. Tapi, kenapa tiba-tiba bisa ngerasa ketindahan gitu? Terus, udah gitu kenapa juga bisa muncul sosok aneh-aneh? Hiiiiii…. Sereeeemmm!!!!!

Bentar.. Kok tiba-tiba ngga bisa gerak ya? Loh, ada apa siapa ini kok kaya Pacman gitu, mana warna hitam? Perasaan ini tidurnya sendiri. Terus, ini apa ya?

Apa itu Sleep Paralysis?

Pasti ngerasa ngga nyaman banget deh, pas mau bangun dari tidur tapi tubuh kita ngga bisa digerakin. Udah gitu malah ngeliat sosok aneh disekitar kita! Nah tenang saja, karena fenomena kaya gini wajar terjadi, dan itu bisa disebut sebagai sleep paralysis, atau atau bagi orang Indonesia, disebutnya sebagai, tindihan. Iya, intinya ini fenomena dimana badan kita udah ngerasa sudah bangun, tapi tiba-tiba membeku, ditambah lagi merasa halusinasi. Pokoknya, kita ngerasa ada yang niban diatas badan, bikin susah napas dan kita jadi ngeliat hal yang aneh-aneh. Serem banget pokoknya. Udah panik, tapi ngga bisa lari rasanya gimana gitu ya…

Tapi, hal ini sebenarnya biasa terjadi. Menurut penelitian, 20 hingga 45% dari kita setidaknya pernah mengalami sleep paralysis sekali dalam hidup kita. Kemudian, mengapa sleep paralysis bisa terjadi? Apakah itu benar disebabkan oleh makhluk gaib yang iseng?

Ternyata gara-gara kebangun di saat kurang tepat!
Pendeknya, sleep paralysis terjadi ketika kita bangun ditengah-tengah fase tidur kita, yang bernama fase REM Fase REM ini, adalah fase dimana kita sedang asyik bermimpi. Pada fase ini juga, otak kita meng-istirahat-kan otot-otot tubuh kita, dengan kata lain melumpuhkan sementara tubuh kita, sehingga kita tak dapat bergerak-gerak ketika kita sedang bermimpi. Terus, karena ini masih dalam tahap bermimpi, kita jadi suka berhalusinasi, alias ngebayangin hal yang aneh-aneh.

Ketika kita bangun ditengah-tengah fase ini, misalnya gara-gara si tukang bakso langganan kita yang malem-malem berisik suka teriak-teriak nyari pelanggan sehingga membuat kita bangun. Tapi tunggu dulu.. tukang bakso apaan ya malem-malem? Akibatnya adalah sleep paralysis. Dimana kita terbangun sadar, tetapi kita tak bisa bergerak sama sekali, belum lagi dibayang-bayangi oleh halusinasi tidak jelas, yang sebetulnya, itu adalah hasil halusinasi dari mimpi kita sendiri. Kita ngga bisa bedain deh antara ini benar nyata, atau cuman mimpi semata, karena otaknya belum nyatu, atau istilah lainnya, nyawanya belum terkumpul semua.

Kita bisa merasa sleep paralysis karena punya pola tidur yang ngga teratur, dan suka banget kebangun ditengah-tengah tahapan tidur misalnya perut keroncongan karena belum makan, merasa kebelet dan pengen jalan ke kamar mandi, atau bahkan selalu dihantui dengan kenangan buruk misalnya diputusin pacar, ngerjain skripsi, yang bikin tidur pun jadi tidak tenang.

Di luar negeri ternyata ada sleep paralysis juga!
Kejadian sleep paralysis ini dikenal secara meluas dalam sejarah peradaban di seluruh dunia. Ngga cuma di Indonesia saja, tapi ada juga negara-negara lain, misalnya Skandinavia, Kanada, Nigeria, Jepang. Tapi, umumnya, kejadian sleep paralysis kerapkali berhubungan dengan cerita supranatural. Iya, karena penyebab dari sleep paralysis ini adalah para makhluk gaib.

Contohnya seperti dalam legenda masyarakat Skandinavia, yang menganggap sleep paralysis adalah perbuatan sebuah makhluk cilik yang bernama “Mare”. Kemudian ada juga suku Eskimo di Alaska, yang percaya bahwa sleep paralysis adalah roh manusia yang tak bisa kembali ke tubuhnya, ketika seseorang terbangun di tengah-tengah tidur. Terus, ada juga Nigeria sama Jepang, yang percaya kalau sleep paralysis disebabin karena adanya setan yang harus kita musuhi. Dan tentu saja, masih banyak lagi cerita lainnya, yang tak bisa dibahas disini satu persatu.

Nah, terjawab sudah, jadi kalau misalnya lagi enak-enak tidur terus tahu-tahu badan ngga bisa gerak, jangan panik! Karena ternyata ga lebih dari bangun di fase tidur yang ga tepat. Oleh sebab itu selalu tidur di tempat yang betul, jangan tidur di sofa ruang tamu dan dan jangan lupa, cek kolong tempat tidur kalian ya hihihihi……..